Hypnose, stress et anxiété à Paris 17e
Angoisses, crises de panique, tension au quotidien : un accompagnement par l'hypnose ericksonienne et humaniste, en complément d'un suivi médical si vous en avez un.
Comment l'hypnose peut accompagner le stress et l'anxiété
Notre difficulté à faire face à certaines situations développe notre anxiété et notre inquiétude, et crée un cercle vicieux dont il est difficile de s'extraire. L'hypnose peut aider à sortir de cette spirale négative et à retrouver de l'assurance.
L'hypnose ericksonienne et humaniste est un état de conscience naturel : vous restez lucide et actif pendant toute la séance. Elle relève d'un apprentissage plutôt que d'un don.
L'hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas de crise aiguë ou de détresse, appelez le 15.
Le déroulé de l'accompagnement
La première séance dure environ 1h30 : elle sert à définir un objectif précis, à construire une stratégie et à vivre une première hypnose. Les séances suivantes durent environ 1h. L'hypnose est une thérapie brève : en général 2 à 4 séances, à préciser ensemble.
- Objectif précisPremière séance
- StratégiePremière séance
- Première hypnosePremière séance
- Séances suivantesEnviron 1h
Avant la séance
Trois choses à préparer pour que la première séance soit utile.
- Noter les situations de stress
Quelques jours avant, notez quand l'angoisse apparaît et dans quel contexte.
- Venir avec un objectif personnel
Ce que vous aimeriez vivre autrement. Il sera précisé ensemble pendant la première séance.
- Garder son traitement éventuel
Ne modifiez aucun traitement sans l'avis de votre médecin. L'hypnose vient en complément.
Questions fréquentes
D'autres réponses sur les séances, la durée et le remboursement.
Combien de séances faut-il ?
Le nombre est à préciser ensemble lors de la première séance. L'hypnose est une thérapie brève : en général 2 à 4 séances.
Vais-je dormir pendant la séance ?
Non. L'hypnose n'est pas une forme de sommeil : vous restez lucide et actif du début à la fin.
Faut-il un don pour être hypnotisé ?
Non. L'hypnose relève d'un apprentissage plutôt que d'un don, et son efficacité ne dépend pas de la profondeur de la transe.
L'hypnose remplace-t-elle un traitement ?
Non. Jean-Charles Papon n'est pas médecin : il ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas. Gardez votre traitement éventuel et parlez-en à votre médecin.
Que faire en cas d'urgence ?
Appelez le 15. Le cabinet reçoit uniquement sur rendez-vous.